Những thói quen đơn giản giúp cơ thể giữ được tư thế đúng
Một tư thế tốt không chỉ đến từ các bài tập mà còn từ thói…
Danh mục: Thói quen vận động hằng ngày giúp duy trì tư thế tốt
Danh mục này mô tả những thói quen nhỏ trong ngày như thay đổi tư thế thường xuyên, đứng dậy đi lại và ngồi đúng cách để hỗ trợ tư thế tự nhiên. Nội dung nhấn mạnh thói quen sinh hoạt chứ không phải bài tập chuyên sâu. Các bài viết mang tính tham khảo và giúp người đọc xây dựng lối sống cân bằng.